hmm... głównie chodzi o smak... nalejeż za mało wody, to się można skończyć pijąc XP, nalejeż za dużo to smak jest mdły Uniwersalne 250ml do 300ml wchodzi dobrze
pomaga utrzymac odpowiedni poziom elektrolitow a tym samym wody w organizmie podczas treningow...szczegolnie latem...zatem nadaje sie do picia podczas treningu...i mysle ze wtedy daje najlepsze rezultaty...
Ja nie mówię że źle wyczytałeś, dobrze wyczytałeś, ale całkowity to taki podstawowy wskaźnik tego czy towar kręci, wszyscy badają tu taki i w jakiś sposób można się odnieść do innych badań, wolnego nikt nie bada. Ale Twój towar kręci. a wysypiasz się? Upały są to mniej wody zostaje w organizmie. Który to Twój cykl?
[...] na smak. mi sie skonczylo niedawno, kupilem ovopol(40zl z przesylka za 1kg - nie oplaca sie??? moim zdaniem jest git) i 1,8 kg plex'a z SNI do smaku, sypie 3 lyzki stolowe ovo i 1 czekoladowego plex'a - smak super :). 300 ml wody, wypijam i musze sie pilnowac zeby nie szejkowac dalej :). ovo + cos smakowego wpc - dobra mieszanka moim zdaniem.
[...] dieta 7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego z oliwą z oliwek 17.00(posiłek potreningowy) twarog chudy 100g 20.30(kolacja) [...]
Na śniadanie to zmieszaj te owsiane z serkiem wiejskim i już wywal mleko. Przed treningiem unikamy tłuszczy. Z II śniadania wywal ser a jako szynka daj albo taką z indyka albo pierś. Ten litr wody pijesz w ciągu dnia czy do jednego posiłku?
to szefie nie wymyslaj rarytasow za spore ceny a zrób tak kup sp80 olimp i jedz to cały dzien a przed snem 50g kazeiny czyli kostka twarogu chudego 10 truskawek 3 słodziki szklanka letniej wody mixowac 2 min w blenderze wypić i starczy do samego rana
[...] razem kup http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html ta 5 ml to będzie ok 3g. Koszt wagi ok 17 zł na allegro z dokładnością 0.01g A na szybkiego bierz kieliszek, kup strzykawkę odmierz ok 7 ml wody, zaznacz markerem i do tej linii syp beta alaninę, będzie ok4-5g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-11 21:40:11
Jeden dzień na pewno nie miał żadnego wpływu na zawartość Twojej odżywki .Odżywki białkowe praktycznie nie mają wody i tłuszczów. Ich ilości są ograniczone do minimum, więc nie ma możliwości rozwoju w nich bakterii, czy pleśni. Ważny jest również czas jaki leżała ona od daty przydatności. Im jest on dłuższy, tym ryzyko zepsucia produktu wzrasta, [...]
[...] gdyz posiada nieco wiekszy udzial tluszczy niz klasyczne bialka i mogloby dojsc do utleniania tluszczy zawartych w odzywce, jednak gdy mowa o klasycznym wpc opartym na bialkach serwatkowych nie powinno byc problemu z tym, ze nieco postalo na wolnosci:-) bialka to bardzo sucha masa, pozbawiona wody, nie tak szybko rozwijaja sie tam drobnoustroje
Nie ma możliwości żeby odżywka białkowa, czy jakikolwiek inny suplement uległ zepsuciu po jednym dniu. Odżywka białkowa zawiera śladowe ilości wody i tłuszczów, przez co nie ma środowiska dla rozwoju mikroorganizmów. Nawet w dłuższej perspektywie, czy po zakończeniu okresu przydatności do spożycia. Warto jednak pamiętać żeby przechowywać ja w [...]
[...] wakacjami widze.. Kreatyna jest jak najbardziej bezpieczna - to nie steryd, tylko suplement uzupełniający dietę. Musisz do tego dużo białka wcinać i pić dziennie duuuuużo wody. No i oczywiście regularnie na siłke pomykać. Po mieśiącu (tyle trwa cykl mniej więcej) przytyjesz raptem z 5kilo (jak bedziesz ćwiczył dobrze się odżywiał i nie pił [...]
pomijając fakt, że to nie ten dział... za dużo kolega naczytał się o piciu olbrzymich ilości wody podczas zażywanai kreatyny i jesli zwiększył podaż płynów z 1,5 do 7 litrów dziennie to nie jest zaskoczeniem taki wynik... poleć mu wizytę w toalecie bo w końcu rozerwie mu pęcherz...
jeśli chodzi ci o jak najlepsze spalanie tłuszczu to polecam areoby bieganie lub szybki marsz (wg, Michaila lepszy) rano na czczo, 30-45 min z tetnem rh=220-wiek x 65-75%. po bieganiu carbo. po powrocie do domu pierwszy posiłek. w trakcie cwiczenia nie szczędz wody. albo po treningu j.w. z zachowaniem zasad tetna. pozdrawiam
nie ma sensu zwiekszania ilosci treningu na koksie, bardziej powinienes zwrocic uwage na diete, jedz jeszcze wiecej niz jadles do tej pory, pij duzo wody i nie pij alkoholu bo inaczej caly cykl bedzie na marne, ten post powinienes raczej dac w dopingu bo tu cie tylko wysmieja ludzie, pamietaj o odbloku po skonczeniu cyklu
pijesz tyle ile potrzebujesz,tak jak wyżej napisał kolega.przyjmując duże ilości wody organizm wchodzi w tryb wypłukiwania i gdy odstawiamy płyny to organizm dalej wydala wodę,tak robi się podczas robienia wagi np.do zawodów
[...] masz jeszcze propionat (krotki) i cypionat ktory dziala podobnie jak propionat z tym ze ma okres dzialania podobny do prolki.Teoretycznie na propie i cypio mniej sie ciagnie wody ale to glownie zalezy (efekty) od diety jaka masz na cyklu.Proviron jest po to zeby byla twardsza muskulatura ale jadlem i szczerze nic nie czulem...nie kabinuj tylko [...]
1) nie mieszaj wody, z olejem. Po co? 2) bij 200mg co 3-4 dni, bez wiekszej roznicy 3) winko niby mozna uzywac do miejscowych przyrostow, ja niepraktykowalem, nie wiem na ile to skuteczne
